Kembalikan kesegaran pandangan melalui nutrisi seimbang dan relaksasi yang tepat.
Jelajahi Solusi
Mata adalah jendela jiwa, namun seringkali kita mengabaikan kebutuhannya akan istirahat dan nutrisi. Pendekatan kami berfokus pada pencegahan kelelahan melalui gaya hidup yang lebih dekat dengan alam.
"Istirahat bukan hanya tentang memejamkan mata, tetapi juga memberikan nutrisi yang tepat bagi sel-sel visual untuk beregenerasi."
Teknik sederhana yang dapat dilakukan di mana saja, kapan saja.
Teknik menghangatkan mata dengan telapak tangan untuk relaksasi total syaraf optik.
Konsumsi sumber alami seperti wortel dan ubi jalar untuk mendukung kesehatan retina.
Menjaga asupan air yang cukup sangat penting untuk produksi air mata alami.
Menghabiskan waktu di luar ruangan membantu mata fokus pada jarak jauh secara alami.
Tidur yang cukup adalah satu-satunya waktu mata benar-benar beristirahat dari rangsangan visual.
Mata manusia berevolusi untuk melihat jarak jauh, bukan layar 30cm di depan wajah. Melatih mata untuk melihat kejauhan dapat mengurangi ketegangan otot siliaris.
Cobalah menatap pepohonan atau langit selama 5 menit setiap 2 jam bekerja.
"Saya tidak menyangka perubahan pola makan bisa berdampak besar pada kelelahan mata saya di sore hari."
"Teknik palming sangat menenangkan. Sekarang menjadi rutinitas wajib saya sebelum tidur."
Isi formulir di bawah ini untuk mendapatkan panduan lengkap tentang nutrisi mata.
Surabaya, Indonesia
+62 31 9999 8888
support (at) rowurog.icu
Kami menghargai privasi Anda.
Secara umum, 8 gelas sehari disarankan, namun jika Anda bekerja di ruangan ber-AC, Anda mungkin membutuhkan lebih banyak untuk mencegah mata kering.
Kami menyarankan untuk mendapatkan nutrisi dari makanan utuh seperti sayuran dan buah-buahan terlebih dahulu sebelum mempertimbangkan suplemen tambahan.
Waktu terbaik adalah saat mata terasa lelah, di sore hari, atau sesaat sebelum tidur untuk membantu relaksasi sistem saraf.
Tentu saja. Mengajarkan kebiasaan sehat sejak dini, seperti bermain di luar ruangan dan makan sayur, sangat bermanfaat bagi perkembangan mata anak.